الخطوات العشر للتعافي من الإباحية

برنامج إرشاد نفسي مصمم بآلية المساعدة الذاتية من العديد من التقنيات العلاجية النفسية مثل: - العلاج السلوكي المعرفي - العلاج الروحي - العلاج بالدعم يقدمه د. عبدالله الملحم - استشاري الطب النفسي - وخبير العلاج السلوكي المعرفي لمدة تزيد عن 20 عاما...

اعرف أكثر عن الدورة

برنامج مجاني

قم بالانضمام للبرنامج

نقبل الدفع بواسـطـة

محتويات الدورة

13 جلسة 145 محور 14 ساعات و 8 دقيقة م الوقت الاجمالي

فهم المشكلة

5 محور 0 ساعات و 43 دقيقة م الوقت الاجمالي

مقدمة فهم المشكلة

2 دقيقة

خالد والأباحية

9 دقيقة

قصة برنامج الخطوات العشر

12 دقيقة

التدخل العلاجي بحسب فهم المشكلة

17 دقيقة

إرشادات قبل الجلسة الأولى

3 دقيقة

الجلسة الأولى

12 محور 1 ساعات و 1 دقيقة م الوقت الاجمالي

المقدمة

1 دقيقة

يوم الفرح

6 دقيقة

رسالة ربانية

7 دقيقة

لماذا نقع في الانتكاسة

13 دقيقة

ملخص مراحل التغيير

8 دقيقة

مقدمة خطوة الإقرار

1 دقيقة

الإقرار بالمشكلة

6 دقيقة

الإقرار بتأثير الإدمان

7 دقيقة

الإقرار أنه لا حول ولا قوة إلا بالله

4 دقيقة

التطبيق العملي لخطوة الإقرار

3 دقيقة

تمرين الطمأنينة

3 دقيقة

ختام الجلسة الأولى

2 دقيقة

الجلسة الثانية

13 محور 0 ساعات و 56 دقيقة م الوقت الاجمالي

المقدمة

4 دقيقة

البشارة

2 دقيقة

مقدمة خطوة التسليم

1 دقيقة

قصة خالد

5 دقيقة

معنى التسليم إلى الله

7 دقيقة

كيف أسلم أمري إلى الله ؟

4 دقيقة

أداة الروح

1 دقيقة

لماذا نحتاج تمرين الطمأنينة

3 دقيقة

الأفكار السلبية تجاه تمرين الطمأنينة

7 دقيقة

آلية تطبيق تمرين الطمأنينة

11 دقيقة

التطبيق العملي لخطوة التسليم

5 دقيقة

تمرين الطمأنينة وقاية وعلاج

5 دقيقة

ختام الجلسة الثانية

1 دقيقة

الجلسة الثالثة

14 محور 1 ساعات و 18 دقيقة م الوقت الاجمالي

المقدمة

5 دقيقة

البشارة

3 دقيقة

مقدمة خطوة اليقين

1 دقيقة

خطوة اليقين

7 دقيقة

مقدمة تمرين المواجهة والاستبدال

5 دقيقة

ماهي المواجهة ؟

15 دقيقة

المواجهة بالمنافع والمفاسد

12 دقيقة

المواجهة بسلم الأولويات

8 دقيقة

الاستبدال

6 دقيقة

التطبيق العملي للمواجهة والاستبدال

4 دقيقة

قصص المتعافين مع المواجهة والاستبدال

7 دقيقة

اليقين في المواجهة والاستبدال

2 دقيقة

تمرين الطمأنينة

2 دقيقة

ختام الجلسة الثالثة

1 دقيقة

الجلسة الرابعة

12 محور 1 ساعات و 0 دقيقة م الوقت الاجمالي

المقدمة

3 دقيقة

البشارة

3 دقيقة

التوكل على الله صك الوكالة

8 دقيقة

شروط التوكل

5 دقيقة

التطبيق العملي لخطوة التوكل

4 دقيقة

مقدمة تمرين التحكم في الرغبة

2 دقيقة

تمرين التحكم في الرغبة

19 دقيقة

ملخص أسلحة المواجهة

2 دقيقة

عضلاتنا في برنامج التعافي أفضل وسيلة للدفاع الهجوم

4 دقيقة

التطبيق العملي للتحكم في الرغبة الملحة

5 دقيقة

تمرين الطمأنينة

3 دقيقة

ختام الجلسة الرابعة

2 دقيقة

الجلسة الخامسة

12 محور 1 ساعات و 5 دقيقة م الوقت الاجمالي

المقدمة

4 دقيقة

البشارة

2 دقيقة

مقدمة لخطوة الصبر

1 دقيقة

الطبيب الجراح معنى الصبر

8 دقيقة

تغيير طريقة التفكير من القرآن

7 دقيقة

المحفزات الداخلية والخارجية

5 دقيقة

طريقة التفكير

6 دقيقة

مصدر الأفكار السلبية

7 دقيقة

الأفكار الخاطئة

12 دقيقة

التطبيق العملي للتحكم بالأفكار

9 دقيقة

تمرين الطمأنينة

3 دقيقة

ختام الجلسة الخامسة

1 دقيقة

الجلسة السادسة

16 محور 1 ساعات و 8 دقيقة م الوقت الاجمالي

المقدمة

4 دقيقة

البشارة

3 دقيقة

القريب

7 دقيقة

السلاح الفعال

5 دقيقة

الحيل النفسية (1)

7 دقيقة

الحيل النفسية (2)

4 دقيقة

الحيل النفسية (3)

6 دقيقة

الحيل النفسية (4)

7 دقيقة

المسار الإدماني

3 دقيقة

مواجهة الأفكار

6 دقيقة

الاستبدال

3 دقيقة

لماذا استخدمنا الخطوات الخمس مع التمارين؟

5 دقيقة

مختصر المستوى الأول

3 دقيقة

نصيحة قبل المستوى الثاني

2 دقيقة

تمرين الطمأنينة

2 دقيقة

ختام المستوى الأول

1 دقيقة

الجلسة السابعة

9 محور 1 ساعات و 29 دقيقة م الوقت الاجمالي

مقدمة ربط المستوى الأول بالثاني

16 دقيقة

مقدمة الجلسة السابعة

2 دقيقة

البشارة

3 دقيقة

أداة القلب

7 دقيقة

شرح خطوة الاعتذار

18 دقيقة

التطبيق العملي لتمرين الاعتذار

31 دقيقة

قصة أبو خالد

8 دقيقة

تمرين الطمأنينة

3 دقيقة

ختام الجلسة

1 دقيقة

الجلسة الثامنة

12 محور 1 ساعات و 35 دقيقة م الوقت الاجمالي

مقدمة

3 دقيقة

البشارة

3 دقيقة

خطوة العفو

8 دقيقة

كيف أطهر قلبي

9 دقيقة

لماذا نحتاج تمرين العفو

13 دقيقة

ماذا سأستفيد

19 دقيقة

ملخص

3 دقيقة

خيار العفو والدعاء

7 دقيقة

العفو والتجاوز

9 دقيقة

تطبيق تمرين العفو

17 دقيقة

تمرين الطمأنينة

3 دقيقة

ختام الجلسة الثامنة

1 دقيقة

الجلسة التاسعة

10 محور 0 ساعات و 45 دقيقة م الوقت الاجمالي

مقدمة

2 دقيقة

البشارة

3 دقيقة

ماذا أفعل لأرضى

10 دقيقة

تمرين الرضا

3 دقيقة

كيف نصل للرضا؟

11 دقيقة

قصة

3 دقيقة

التطبيق العملي

6 دقيقة

ملخص

3 دقيقة

تمرين الطمأنينة

2 دقيقة

ختام الجلسة التاسعة

2 دقيقة

الجلسة العاشرة

14 محور 1 ساعات و 14 دقيقة م الوقت الاجمالي

المقدمة

2 دقيقة

البشارة

2 دقيقة

خطوة القوة وأداة الجسد

3 دقيقة

مبادئ خطوة القوة

4 دقيقة

مقدمة لتكوين العادات

5 دقيقة

تمرين أداة الجسد

6 دقيقة

عادات صحية لأداة الجسد

9 دقيقة

تطبيق تمرين عادة الرياضة

9 دقيقة

قصة خالد

2 دقيقة

تطبيق تمرين عادة النوم

12 دقيقة

تطبيق تمرين عادة الأكل

7 دقيقة

التطبيق العملي لتمرين تكوين العادات

10 دقيقة

تمرين الطمأنينة

2 دقيقة

ختام الجلسة العاشرة

1 دقيقة

الجلسة الحادية عشرة

10 محور 1 ساعات و 4 دقيقة م الوقت الاجمالي

المقدمة

2 دقيقة

البشارة

3 دقيقة

خطوة الهدف السامي والمعنى من الحياة

8 دقيقة

العوامل المشتركة بين المتعافين

4 دقيقة

ماهو الهدف السامي

6 دقيقة

مقدمة تمرين التوازن

10 دقيقة

قصة أبو سعد

17 دقيقة

تطبيق تمرين التوازن

10 دقيقة

تمرين الطمأنينة

3 دقيقة

ختام الجلسةالحادية عشرة

1 دقيقة

الجلسة الثانية عشرة

6 محور 0 ساعات و 50 دقيقة م الوقت الاجمالي

مقدمة

3 دقيقة

البشارة

6 دقيقة

الهدف السامي وتمرين مساعدة الآخرين

13 دقيقة

التطبيق العملي لتمرين مساعدة الآخرين

4 دقيقة

إعادة فهم الخطوات العشر

21 دقيقة

تمرين الطمأنينة

3 دقيقة